La Dieta del Café con Limón - Quema Grasa 100% Garantizada!
La Dieta Del Café Con Limón
Hoy te detallamos esta curiosa dieta, sus beneficios, sus desventajas y un ricio menú semanal por si decides realizarla.
No se sabe quien fue el inventor de esta dieta, tampoco se sabe si realmente es saludable, lo que si esta comprobado por millones de personas que realizaron el reto, es que si se puede llegar a adelgazar tomando esta mezcla!. La dieta es muy criticada por nutricionista y por médicos. Algunos asegura y alientan a que realicen esta dieta y otros directamente dice que no es saludable. Así que esta en la manos de quien decide realizarla.
La dieta consiste en tomar una taza de café templado con algunas gotas de zumo de limón en ayuna. La dieta tiene una duración de una semana y según algunos puedes llegar a adelgazar 1 kilo por días. Lo que serian 7 kilos en 7 días!
Pero es que ambos alimentos por separados contienen millones de beneficios para la salud y el control de eso. ¿ por lo que uno se pregunta si realmente es una dieta saludables?. Veamos…
Beneficios de ambos por separados a la hora de perder peso
El café con limón puede ayudar a perder grasa almacenadas. Algunos estudios demuestran que la cafeína puede ayudar a aumentar el ritmo metabólico, lo que se traduce en más energía quemada en reposo. También estimula el sistema nervioso, que envía señales directas a las células grasas para que las descompongan. El café es ideal para:
1) Aportar antioxidantes
2) Despejar la mente
3) Eliminar el dolor de cabeza esporádico
4) Es adecuado para deportistas
5) Contribuye a la pérdida de peso
6) Te proteger frente a cáncer, ictus y enfermedades coronaria
7) Combate el alzheimer y el parkinson.
Mientras que el limón cuenta con propiedades quema grasas: esta fruta es muy rica en flavonoides, metabolitos que le otorgan la capacidad de remover grasa de nuestra sangre. También nos ayuda a;
1) Limpia tu sistema digestivo
2) Equilibra tu Ph
3) Ayuda a cicatrizar heridas
4) Te mantiene joven
5) Es anti-viral
6) Previene el cáncer
7) Cuida tu mente
8) Previene la anemia
Algunos estudios demuestran que la cafeína puede ayudar a aumentar el ritmo metabólico, lo que se traduce en más energía quemada en reposo. También estimula el sistema nervioso, que envía señales directas a las células grasas para que las descompongan. Pero lo que nadie te cuenta al realizar esta dieta es que cuenta con algunas desventajas. Veamos…
DESVENTAJA DE ESTA MEZCLA
"Los niveles elevados de cafeína pueden aumentar los dolores de cabeza, la ansiedad, los temblores y el insomnio
"Tanto el café como el zumo de limón tienen un alto contenido en ácido, por lo que las personas con reflujo o acidez estomacal deberían evitar tomar esta combinación"
Si tomas antidepresivos, no es recomendable tomar café con limón ya que provoca hipertensión y dolores de cabeza.
Este es su menú semanal que estará rondado las 1400 calorías por día. Recuerda que solo tendrás que agregar en ayuna una taza de café con limón, las demás comidas deben ser saludable, debes de tomar la cantidad de agua que te corresponde así como realizar ejercicio.
Menú Semanal
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Día 1 |
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En ayunas |
1 taza de café templado con 3 gotas de zumo de limón ( puedes agregar un poco de miel o edulcorante) |
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Desayuno |
1 yogur con ½ manzana |
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Almuerzo |
1 taza de arroz blanco con revuelto de berenjena con tomate |
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Merienda |
1 gelatina |
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Cena |
1 tazón de sopa de verduras |
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Día 2 |
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En ayunas |
1 taza de café templado con 3 gotas de zumo de limón ( puedes agregar un poco de miel o edulcorante) |
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Desayuno |
Batido verde de; espinacas, 1 kiwi, 1 tajada de mango, 1 tallo de apio, y ½ pepino |
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Almuerzo |
Pantruca chilena o ½ plátano macho al air fyer con 1 huevo revuelto y rúcalas |
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Merienda |
1 manzana |
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Cena |
1 tazón de crema d e calabaza con jamón serrano o de pavo |
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Día 3 |
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En ayunas |
1 taza de café templado con 3 gotas de zumo de limón ( puedes agregar un poco de miel o edulcorante) |
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Desayuno |
1 yogur con 1cucharadita de semillas de chía |
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Almuerzo |
Brochetas de pollo con verduras asadas |
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Merienda |
1 gelatina |
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Cena |
1 tazón de crema de verduras |
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Día 4 |
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En ayunas |
1 taza de café templado con 3 gotas de zumo de limón ( puedes agregar un poco de miel o edulcorante) |
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Desayuno |
Batido de verde de; espinacas, apio, ½ zanahoria y 1 naranja |
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Almuerzo |
2 tacos de 100g de carne molida con verduras |
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Merienda |
1 vaso de Jugo natural |
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Cena |
1 tazón de crema de calabaza con 1 huevo |
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Día 5 |
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En ayunas |
1 taza de café templado con 3 gotas de zumo de limón ( puedes agregar un poco de miel o edulcorante) |
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Desayuno |
1 yogur |
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Almuerzo |
Salteado de verduras con pollo en salsa de tomate natural |
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Merienda |
1 pera o 1 taza de melón |
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Cena |
1 tazón de sopa de fideos al curry con verduras y pescado |
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Día 6 |
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En ayunas |
1 taza de café templado con 3 gotas de zumo de limón ( puedes agregar un poco de miel o edulcorante) |
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Desayuno |
Batido de; 1 taza de piña, espinaca, 1 penca de apio, 1 banana y ½ pepino |
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Almuerzo |
1 trozo de pastel de patata con carne molida y verduras |
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Merienda |
1 taza de café con leche |
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Cena |
Ensalada de atún, ½ cebolla morada y 1 tomate maduro |
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Día 7 |
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En ayunas |
1 taza de café templado con 3 gotas de zumo de limón ( puedes agregar un poco de miel o edulcorante) |
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Desayuno |
1 yogur |
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Almuerzo |
Albóndigas de pollo con ensalada mixta |
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Merienda |
Batido de 1 vaso de leche y 1 taza de papaya |
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Cena |
Lo que te apetezca |
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